目が疲れたときの対処法
視力回復には普段から目を疲れさせすぎないことも大事です。目が疲れたときの対処方法として、昔から遠くを見ると良いと言われていますが、これは本当で、医学的にも証明されています。近くをじっと見つめるような作業を継続すると、毛様体筋が緊張し、水晶体は膨らんだままの状態となってしまいます。このような状態は非常に目に負担をかけ、このような状態の繰り返しが近視を引き起こします。近くをじっと見つめる作業の後、遠くを見つめることで、毛様体筋を緩める効果があり、目が疲れたときの対処方法であると同時に視力回復にもつながる大切な習慣と言えます。遠くを見る際、ただ見るのではなく、遠くの一点を見つめるようにするとさらに視力回復の効果があると言えるでしょう。